santé – Écrimagine

Article écrit sur mon compte Linkedin. Je le mets ici pour ceux et celles qui n’auraient pas de compte là-bas ;-)

Dans le cadre de ma formation, je suis amenée à travailler sur bien des choses, dont la prise de parole en public !

Nous devons, chacun séparément, préparer une présentation sur un sujet de notre choix, mais qui touche à la santé, car notre formation s’intitule :

Éducation et communication pour la santé

20 minutes de parole, 20 dias PPT grand maximum…

Au début, je me suis dit : « 20 minutes, c’est long ! ». Après six changements, six sommaires différents dans un seul thème, je me rends compte, au final, que 20 minutes, c’est court, très court !

J’ai 10 dias, je connais toute ma présentation sans regarder mon support (aie, il ne faut pas que je l’oublie celui-là)… et je parle pendant 21 minutes… ça me fera une minute en moins pour les questions, ce n’est pas plus mal (rires).

Seule, chez moi, j’assure… mais si je suis aussi confiante, c’est aussi grâce à cette formation, car il y a près de 15 jours (déjà ?!), en groupe, j’ai animé une activité dans une école de devoirs. Cette activité a duré 3 heures. J’ai été amenée à conter une histoire amérindienne et après multiples répétitions, des angoisses nocturnes, une certaine excitation est arrivée. De fait, je prends de plus en plus confiance en moi et le jour J, j’ai assuré grave comme dirait ma fille. Développer cette activité, cette animation m’a permis d’acquérir, entre bien d’autres choses, une certaine assurance que je n’avais pas encore jusqu’ici et surtout, un très grand plaisir à conter, à adapter une histoire pour un public, à chercher La Bonne Histoire qui colle au mieux au sujet qui avait été demandé.

Lire, écrire, conter permet de :

réduire le stress,
diminuer la tension musculaire,
réduire le rythme cardiaque,
développer la créativité,
réduire le déclin cognitif,…

autant chez les enfants que chez les adultes, jeunes ou moins jeunes.

C’est le sujet de mon exposé oral : mots pour maux.

Écrire et/ou lire 10 minutes par jour est bénéfique pour la santé, et ce à différents niveaux, que ce soit pour la santé mentale que pour la santé « physique ».

Ne dit-on pas si le moral est bon, tout va bien ?

Et vous, avez-vous déjà ressenti un bien-être après avoir écrit ou lu ?

Écrivez-vous à l’ordinateur, avec un crayon, un stylo-plume ou un stylo-à-bille ?

Lisez-vous sur du papier, sur ordinateur, tablette ou avec une liseuse ?

Mercredi 31 août au soir, visite de contrôle pour Chouna chez notre vétérinaire. Il a tâté sa patte et n’a senti aucune chaleur, aucun gonflement ou aucun liquide qui ferait croire à une plaie infectée. On lui a donc laissé son pansement pour ne pas trop la traumatiser étant donné que mardi prochain, on le revoit pour enlever les fils.

Néanmoins, la prise de sang faite pour vérifier sa fonction rénale (vu appétit diminué et légère perte de poids) montre que ses reins ne sont pas en grande forme. Ce n’est pas alarmant, pour les connaisseurs la créatinine est encore normale, mais l’urée est bien élevée ainsi que l’autre marqueur précoce pour l’insuffisance rénale. Nous allons donc essayer de lui donner un médicament liquide, à raison d’1x/j, pour freiner la dégradation rénale. Si la masse qu’on a lui a retiré le 26 août n’est pas maligne, elle peut encore bien vivre plusieurs années grâce à ce médicament.

Petite photo presque unique qui date du 31 août au petit matin, juste avant de partir travailler. Chouna était sur le repose-pieds du fauteuil, sur sa couverture préférée quand Vicky est venue me demander un câlin… Lorsque je me suis levée, la queue touffue de Vicky a bougé et les deux miss se sont retrouvées l’une juste à côté de l’autre, avec leur queue qui se touchaient !! Chouna n’est pas partie immédiatement (c’est là le miracle) même si « elle a le regard qui tue », et c’est Vicky qui est partie de son plein gré, sans que l’autre lui souffle dessus ha ha