Are you more of a night or morning person?
Indéniablement, je suis une « lève-tot ». Quel que soit le jour, de travail, de congé, jour férié, en vacances et même quand je suis malade, je quitte mon lit vers 5h45 au plus tard. Quitte à y revenir après quand je suis malade. À part dans cette dernière situation, mon lit ne me revoit pas avant le soir.
C’est sûr que vu l’heure matinale du réveil – sans le moindre réveil matériel pour me sortir de mes songes – je ne vais pas dormir très tard. Depuis deux à trois ans, le temps de sommeil nécessaire pour récupérer varie autour des 7h30. Souvent un peu moins, rarement davantage. Et le weekend, je fais une sieste spontanée de 20 à 30 minutes. Encore une fois, le réveil est automatique, je dirais presque biologiquement habituel.
J’ai la chance de pouvoir m’endormir généralement assez vite, naturellement. Et de me réveiller toujours à la même heure.
Je me lève et me couche donc avec les poules. Je pense qu’il serait idéal que la vie active se cale sur les heures du lever et du coucher du ☀️ On nous oblige à nous lever alors que le jour n’est pas prêt lui à faire son job. Et le rythme scolaire et professionnel sont tels, les « obligations » sont mises avec une telle pression, qu’il est impossible pour l’étudiant et le travailleur d’aller se reposer quand il est fatigué.
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