J’ai quand même beaucoup de mal à lâcher prise. Prendre du recul, me détendre n’est pas « inné ». Toutefois, avec le temps, j’ai découvert plusieurs petites choses qui me font du bien :
- Lire des romans, ça me détend profondément
- Dessiner, colorier, même comme un pied
- Marcher, me balader, sans me stresser
- Ecouter de la musique, me déhancher n’importe comment et chanter faux
- Ecrire, coucher sur papier mes questions, mes ruminations, mais aussi mes projets, mes idées folles, mes histoires abracadabrantes
- Faire des câlins à mes chats, coller mon oreille sur leur corps ronronnant, ça me détend assurément
- Faire des micro siestes de 20 à 30 minutes
- Passer du bon temps en famille et entre amies, à siroter un thé, à partager un bon petit goûter = détente validée, acceptée, conseillée
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