Article écrit sur mon compte Linkedin. Je le mets ici pour ceux et celles qui n’auraient pas de compte là-bas ;-)
Dans le cadre de ma formation, je suis amenée à travailler sur bien des choses, dont la prise de parole en public !
Nous devons, chacun séparément, préparer une présentation sur un sujet de notre choix, mais qui touche à la santé, car notre formation s’intitule :
Éducation et communication pour la santé
20 minutes de parole, 20 dias PPT grand maximum…
Au début, je me suis dit : « 20 minutes, c’est long ! ». Après six changements, six sommaires différents dans un seul thème, je me rends compte, au final, que 20 minutes, c’est court, très court !
J’ai 10 dias, je connais toute ma présentation sans regarder mon support (aie, il ne faut pas que je l’oublie celui-là)… et je parle pendant 21 minutes… ça me fera une minute en moins pour les questions, ce n’est pas plus mal (rires).
Seule, chez moi, j’assure… mais si je suis aussi confiante, c’est aussi grâce à cette formation, car il y a près de 15 jours (déjà ?!), en groupe, j’ai animé une activité dans une école de devoirs. Cette activité a duré 3 heures. J’ai été amenée à conter une histoire amérindienne et après multiples répétitions, des angoisses nocturnes, une certaine excitation est arrivée. De fait, je prends de plus en plus confiance en moi et le jour J, j’ai assuré grave comme dirait ma fille. Développer cette activité, cette animation m’a permis d’acquérir, entre bien d’autres choses, une certaine assurance que je n’avais pas encore jusqu’ici et surtout, un très grand plaisir à conter, à adapter une histoire pour un public, à chercher La Bonne Histoire qui colle au mieux au sujet qui avait été demandé.
Lire, écrire, conter permet de :
- réduire le stress,
- diminuer la tension musculaire,
- réduire le rythme cardiaque,
- développer la créativité,
- réduire le déclin cognitif,…
autant chez les enfants que chez les adultes, jeunes ou moins jeunes.
C’est le sujet de mon exposé oral : mots pour maux.
Écrire et/ou lire 10 minutes par jour est bénéfique pour la santé, et ce à différents niveaux, que ce soit pour la santé mentale que pour la santé « physique ».
Ne dit-on pas si le moral est bon, tout va bien ?
Et vous, avez-vous déjà ressenti un bien-être après avoir écrit ou lu ?
Écrivez-vous à l’ordinateur, avec un crayon, un stylo-plume ou un stylo-à-bille ?
Lisez-vous sur du papier, sur ordinateur, tablette ou avec une liseuse ?
Écrimagine 